兼業主婦ホクロおばさんのメンテナンス記録

アラフォーのホクロ除去・歯列矯正・在宅ワークなど

体重に変化あり!たっぷり寝るキャンペーンの効果!?

こんばんは。 知人の会社の仕事のゴールが見えてきました。 早ければあと数週間、長くてもあと3ヶ月弱(長っ!)で終わりそうです。 たっぷり寝るキャンペーンの効果かは定かではありませんが、 久しぶりに体重に嬉しい変化がありました。 ほんのちょっとの変…

たっぷり寝るキャンペーン始めました

今週もお疲れさまでした☆ 最近、子供たちが寝る頃には、私もウトウト…。 「朝活」というほどのことはまだ出来ていませんが、また早寝早起きの生活を始めました。 深夜になりそうな家事は潔く諦めて、最低限の家事だけ済ませて、夜はさっさと寝ます。 子供た…

朝活をしなくなったら痩せなくなった話

こんばんは。 今日は、ダイエットの続報です。 2ヶ月ほど前から朝活を始めて、意識して睡眠時間を確保するようになったら、ちょっとずつ体重が減るようになりました。 その後、ダブルワークや子供の夏休みでどんどん余裕がなくなって、家事が深夜になること…

朝活効果で痩せ始めたのは気のせいではないみたい

こんにちは。 今日は、朝活ダイエットの話の続きです。 以前、朝活を始めたら体重減ってきたかも?という記事を書きました。 当時のグラフがこちらです↓ 朝活を始めただけで痩せ始めたなんて、気のせいかな?と思ったりもしましたが… グラフを見ると、やっぱ…

朝活を始めただけでちょっと痩せ始めた???

こんにちは。 今日は朝活とダイエットの話です。 朝活を始めて、10日ほど経ちました。 朝活のきっかけについてはこちら↓ 朝気持ち良くシャキっと目覚めるために、夜早く寝る生活になりました。 今まで5時間前後だった睡眠時間が、最近は平均7時間です。 それ…

やりたいことがいっぱいある!朝活計画!!

こんにちは。 今日は朝からシーツやタオルケットをじゃんじゃん洗濯して干して、いい運動になりました! 昨日、8年前からお世話になっている友人に会って、いろいろ話しました。 大半がくだらない話なのですが、それが楽しくて、気分的にかなりリフレッシュ☆…