兼業主婦ホクロおばさんのメンテナンス記録

アラフォーのホクロ除去・歯列矯正・在宅ワークなど

おからパウダーにハマる

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テレビに影響されて、数週間前におからパウダー買いました。
健康のために食物繊維をいっぱい摂りたくて。例の悪玉コレステロール問題も気になりますしね・・・。

大豆は好きなので、普段から豆腐や納豆はよく食べますが、乾燥のおからは初めて。
残念ながら私の大豆料理のレパートリーが乏しいので、毎日食べているヨーグルトにかけてみました。
無糖ヨーグルト+おからパウダー+冷凍ブルーベリー(+次女だけ砂糖少々)
舌触りがザラッとした感じにはなりますが、味は気になりません。
娘は「濃厚になって美味しい!!」とかなり気に入っているようです。

調子に乗って、サラダにもかけてみました。見た目は粉チーズ(笑)。
これも味は気になりません。娘は「チーズの風味がする!」と言っていますが、それは娘の気のせいだと思います。大豆ですからね。

思っていた以上に家族に好評なので、毎食使っています。
コレステロール問題への効果については自分では分かりませんが、明らかに変わったことがあります。

お通じ!!

もともと悩むほどの便秘体質ではありませんが、おからパウダーを食べるようになってからは毎朝すっきり!
便秘気味の次女も絶好調です。
あくまでも個人的な感想ですので、皆さんにも必ず効果がありますよ!とは言えませんが。お薬を飲むより抵抗なくないですか?
値段も安いですしね。


私が買ったのはこれです。国産にこだわって選びました。

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想像していたより大きい袋だったので、届いた時びっくりしました。
450gのおからパウダーって結構な量なので、じゃんじゃん使えます。
家族が飽きずに食べてくれるように、レパートリー増やしたいです!

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